無可否認，社群軟體幾乎改寫了人們對於自我定義的方式。 在社群媒體上呈現最完美的一面幾乎成為一種世界潮流，想讓大家看見「被修飾過、被美化過的自己」， 其實不算是一件過分的事情。 但要是太沉浸在一個被篩選過的世界裡，即便我們內心知道網路上的照片是一個靜止的美好片段，並非真實生活，人們還是很容易走向「毀滅
妳們不能相信我這個人， 因為我不是無欲無求的讀書人，我愛漂亮、愛追劇，而且看到美物會不小心買下去。 妳們不能相信我這個人， 因為我不是心如止水的讀書人，我沒有被討厭的勇氣，不過卻有很討厭的人和事情。 妳們不能相信我這個人，但妳們應該相信自己有更多可能。 妳們不能相信我這個人，但妳們應該嘗試，閱讀所為
崇建老師(作者)提出一個觀點，指出父母與孩子之所以對話不成功的根本原因在於： 家長往往只想給出答案或是道理，就容易與孩子形成對錯爭辯的二元對立。 崇建老師：「假如一個孩子遭遇困難，大人沒有任何「好奇」，只想給予解決方法，就沒有機會傾聽，孩子卡在那兒？孩子未被同理，可能不想
★最後鄧醫生提出「在婚姻中請獨立」的理論：以一個健康的人的姿態處理生活的能力。 一個能夠獨立的人表達「我需要你的愛」，給人的感覺是示好，是邀請；一個無法獨立的人表達需要時，給人的感覺不是示好，而是乞討或勒索p140 真正能夠照顧自己的人，知道伴侶可以親近的時候就享受親密，當親密關係不在
最近讀了鄧惠文醫師的「婚內失戀」，書裡頭深度探討了婚姻經營的各種面向，並指出婚姻有不同的個性，有人認為家事分工不均就算嚴重問題，有人卻無性、無互動，甚至是另一半外遇，只要偶爾還會回家，都認為很正常(p17)。 也就是說別人的地獄，也許是你心目中的天堂，所以找到最適合自己的狀態才有可能在
